头发白掉头发吃什么好

对于头发白、掉头发的人群而言，可以适当吃黑芝麻、枸杞子等食物帮助改善症状。如果效果不佳，则需要到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。
1.黑芝麻：中医认为黑色入肾经，因此可起到补益肾脏的作用，而肾脏在体合骨髓，因此也可辅助缓解因肾虚所致的头发白和脱发等症状。
2.枸杞子：具有滋阴补肾的功效，适用于肝肾不足所导致的腰膝酸软、须发早白等情况，因此对于头发白、掉头发的症状也有一定调理作用。
3.核桃仁：属于药食同源的食物，其中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定改善睡眠的效果，可在一定程度上促进头发生长。
4.何首乌：为常见中药之一，具有一定的补肾固精功效，常用于治疗血虚萎黄、头晕目眩、须发早白等情况，还可配合其他药物共同使用，如生地、熟地等，有助于延缓衰老，从而达到改善上述情况的目的。
5.中药方剂：除上述食物外，患者还可以遵医嘱服用七宝美髯丸、滋肾生发胶囊等中成药进行治疗，也可以搭配部分中药方剂进行治疗，比如用制首乌、女贞子、旱莲草、桑葚子、丹参、红花等中药材配伍后煎煮服用，均有一定疗效。
此外，日常生活中还要注意保持规律作息习惯，避免熬夜，以免加重该现象。同时也要注意放松心情，避免精神过度紧张，必要时建议及时去医院就诊，明确诊断后遵医嘱应用药物治疗。

对于头发白、掉头发的人群而言，可以适当吃黑芝麻、核桃等食物帮助改善症状。如果效果不佳，则建议在医生指导下使用药物治疗。
1.黑芝麻：其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙元素等营养物质，食用后能够补充身体所需要的多种营养成分，并且还具有辅助补肾的作用。此外由于黑色素中含有酪氨酸，而酪氨酸是人体合成黑色素的必要原料之一，因此适量进食黑芝麻对缓解脱发有一定的作用。
2.核桃：其富含不饱和脂肪酸、维生素E、优质蛋白和矿物质等营养成分，食用后可为机体提供较充足的营养，还可起到辅助乌发、润肠通便的效果，从而有助于减少脱发的情况发生。
3.中药：如熟地黄、制何首乌、桑葚、女贞子、旱莲草等中药材，上述药材均具有一定滋阴补血的功效，适用于肝肾不足所致的须发早白，服用后可在一定程度上延缓衰老，改善脱发的情况。
4.西药：比如精乌胶囊、六味地黄丸、逍遥丸、米诺地尔酊剂等，患者遵医嘱用药之后能够使局部皮肤充血，扩张毛细血管，促进头发生长。
5.其他情况：如果是雄激素性秃发导致的脱发，可应用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，如果是斑状脱发，可外用米诺地尔搽剂进行涂抹，以促进生发。
日常生活中还要注意保持规律作息习惯，避免经常熬夜，也要注意放松心情，若无法缓解则需要及时就医明确原因并进行针对性处理。

头发白、掉头发的人群可以适当吃黑芝麻、核桃等黑色食物，也可以选择服用中药或者西药进行治疗。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下采取相应的措施处理。
1.黑芝麻：中医认为此药物性质平和，味甘，具有补肝肾、养发乌发的作用，因此对于改善头发白、掉头发的情况有一定帮助作用。但需要注意的是，并非所有人群都适宜使用该药物，对该药物过敏者禁用，阴虚火旺及大便溏泄者慎服。
2.核桃：属于日常生活中较为常见的坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙元素等营养物质，适量食用后能够补充身体所需要的多种营养成分，而且还可以辅助促进头发生长，有助于改善上述情况。
3.中药方剂：如七宝美髯胶囊、首乌丸等中成药，主要由制何首乌、女贞子、墨旱莲等中药材组合而成，具有滋阴补血、乌须黑发的功效，适用于精血不足所致的须发早白、脱发等病症。患者在用药时需遵照医嘱，不可自行盲目用药。
4.西药：若经确诊为雄激素性秃发所导致，则可考虑外涂米诺地尔酊，同时配合口服非那雄胺片，以控制病情进展，缓解相关症状。而对于单纯存在上述现象的人群而言，通常无需特殊治疗，定期观察即可。
5.其他方面：比如白癜风、斑驳病等疾病也可能会引起此类情况出现，建议明确具体原因后进行针对性处理，如白癜风患者可遵医嘱局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏等糖皮质激素类药物进行治疗，效果不佳者还可联合使用甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等免疫抑制剂共同治疗。
除此之外，部分人群出现此种表现还可能与年龄增长有关，此时则无法通过饮食或药物等方式进行调理，仅能逐渐适应。

对于头发白、掉头发的人群而言，可以适当吃黑芝麻、枸杞子等食物帮助改善症状。如果效果不佳，则需要到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。
1.黑芝麻：中医认为黑色入肾经，因此适量食用黑芝麻有助于滋阴补肾，从而辅助缓解上述现象。但不建议大量摄入，以免导致机体出现腹胀、腹泻等症状。
2.枸杞子：该药具有滋补肝肾的作用，适用于肝肾虚损所引起的头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软、遗精滑精等情况。若存在上述情况，则可以在医生的指导下使用此药来调理身体，促进头发生长。
3.核桃仁：其味甘且性温，归于肺、肝、肾三经，能够起到补肾固精、养血安神的功效。此外，由于其中含有丰富的蛋白质、亚油酸以及维生素E等多种营养物质，适当进食后也能够为人体补充所需要的多种营养成分，并有利于病情恢复。
4.何首乌：属于中药的一种，具有一定的补益精血作用，常用于治疗须发早白、脱发齿摇等情况。但由于其性质较为寒凉，所以不建议脾虚泄泻者服用，以免加重自身不适感。
5.六味地黄丸：主要由熟地黄、牡丹皮、山茱萸等中药材组合而成，具有滋阴补肾的效果，可用于改善此类人群的症状。但需要注意的是，并非所有人群都适宜服用此药，对该药过敏者禁用，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不良反应。
除此之外，也可以遵医嘱选择其他中成药进行治疗，如七宝美髯胶囊、生发丸等。日常生活中还应注意保持规律作息习惯，避免长期熬夜，还要注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，对身体健康有一定的好处。

对于头发白、掉头发的人群而言，吃黑芝麻、核桃等黑色食物比较好。如果症状比较严重，则可以服用六味地黄丸、逍遥丸等药物进行治疗。
1.黑芝麻：黑芝麻是一种药食同源的食物，具有补肝肾、润肠通便的功效，在临床上主要用于精血亏虚所引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等症状的治疗。因此，若患者出现上述情况，并且伴有食欲不振、五心烦热等症状时，则可以在医生指导下使用该药物进行调理。
2.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质元素，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进头发生长。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
3.六味地黄丸：主要由熟地黄、牡丹皮、山茱萸等多种药材制成，具有滋阴补肾的功效，适用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。但需要注意的是，孕妇及脾胃虚弱者慎用此药。
4.逍遥丸：其组成成分有柴胡、当归、薄荷等中药材，具有疏肝健脾、养血调经的作用，常用于改善月经先后不定期、乳房胀痛、头晕头痛、口燥咽干等情况。但由于该药物属于处方药，所以建议在用药前需要咨询医生，不可盲目自行用药。
5.其他食物和药物：如枸杞子、桑葚、何首乌等，也可以辅助缓解脱发的情况，另外，银翘解毒颗粒、消风止痒颗粒等中成药也可帮助减少脱发。
对于此类人群而言，除调整饮食外，还应保持规律作息，保证足够的睡眠时间，有助于延缓衰老，从而减缓头发脱落的速度。必要时可前往医院就诊，遵医嘱应用米诺地尔搽剂来涂抹患处，以促进局部血液循环，有利于毛囊生长出新的头发。