怀孕8周，现在吃什么吐什么

怀孕8周，如果出现吃什么吐什么的情况，可以尝试食用燕麦片、全麦面包、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物本身并不能治疗孕吐，严重孕吐应及时就医。
1.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状。此外，其还富含碳水化合物及少量蛋白质，可为孕妇提供必要的能量。适量摄入有助于减轻孕早期恶心呕吐的症状，但不宜过量以避免加重胃肠负担。
2.全麦面包
全麦面包由全谷物制成，含有较多的不溶性纤维，可以延缓胃排空速度，减少恶心感。对于怀孕期间出现严重妊娠反应的孕妇来说，吃全麦面包是一个不错的选择，因为其中含有的维生素B群可以帮助缓解压力、焦虑等负面情绪。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，能补充因频繁呕吐而流失的电解质，预防脱水。此外，香蕉中的天然糖分还可以为孕妇提供一定的能量来源。
4.苹果
苹果中含有一定量的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，具有一定的健脾开胃作用，一定程度上可以缓解妊娠期恶心呕吐的情况。另外，苹果中还含有多种微量元素以及矿物质成分，适当进食有利于胎儿生长发育。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制体内有害细菌的繁殖，从而减轻恶心呕吐的症状。同时酸奶还能帮助调节肠胃功能，促进消化吸收，改善食欲不佳的问题。
建议孕妇平时注意饮食均衡，尽量选择易消化且营养丰富的食物，例如蒸蛋羹或小米粥。若持续出现严重的孕吐反应，应及时就医并接受适当的医疗干预，如静脉输液治疗。

怀孕8周出现孕吐反应时，可以适量食用燕麦、香蕉、苹果、酸奶和全麦面包来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能完全消除孕吐，建议采取少量多餐的方式进食。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。但过量摄入可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。因此建议适量食用。
2.香蕉
香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，缓解妊娠期疲劳感。但是注意不要空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。
3.苹果
苹果富含维生素C，可以增强身体免疫力，预防感冒。但不宜过多食用，否则可能导致孕妇血糖升高。
4.酸奶
酸奶含有一定量的乳酸菌，可以帮助调节肠胃功能，减轻恶心呕吐的症状。但是不建议空腹喝酸奶，以免刺激胃黏膜。
5.全麦面包
全麦面包由全谷物制成，富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，减少孕吐的发生频率。但由于其碳水化合物含量较高，所以糖尿病患者应慎用。
建议孕妇平时要注意饮食多样化，避免暴饮暴食，还要定期去医院进行产检，了解胎儿的具体情况。