遗传瘦小如何增肥

遗传瘦小一般可以通过饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠时间、服用药物、手术治疗等方式增肥。

1.饮食调理：患者平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也能够为身体补充维生素，对身体有一定的好处。

2.适当运动：如果想要增肥，也可以在日常生活中多做一些体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到增肥的效果。

3.保证充足的睡眠时间：患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，因为长期熬夜可能会导致内分泌失调，从而影响到正常的生长发育。

4.服用药物：如果通过上述方法效果不佳，患者可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，能够起到补锌的作用，有助于改善症状。

5.手术治疗：如果患者的身材过于消瘦，并且出现了明显的不适症状，则需要及时去医院就医，必要时可通过脂肪填充术的方式进行治疗，通常能达到比较好的增肥效果。

建议患者平时要注意合理饮食，不要过度节食减肥，以免出现营养不良的情况。