头发涨脸发麻手麻昨晚没有睡好

头发涨脸发麻手麻可能是睡眠不足导致的大脑供血不足所致，一般不严重。
睡眠不足会导致身体处于应激状态，血压升高，心脏负荷增加，从而引起大脑供血不足。当大脑缺乏足够的氧气和营养物质时，就会出现头发涨、脸发麻、手麻等不适症状。这种情况下，如果只是短暂的睡眠不足，且患者没有其他基础疾病，那么通常不会对身体健康造成严重影响。但如果经常出现睡眠障碍，或者伴有头痛、眩晕等症状，就需要关注并采取措施改善睡眠质量。
若患者长期存在上述不适症状，则可能与三叉神经痛、高血压有关。三叉神经痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为面部剧烈疼痛，有时伴随头皮肿胀感。其病因尚不清楚，可能与遗传、病毒感染等因素有关。高血压是指血液在血管壁上的压力持续增高，长期未控制的高血压会对脑血管产生持续的压力，导致脑血管病变，进而引发脑水肿，使颅内压增高而诱发头痛、头晕等症状。
针对睡眠不足引起的暂时性不适症状，可通过保持规律作息、睡前放松技巧来缓解；对于长期存在的症状，建议及时就医以确定具体原因，并接受相应治疗。

睡眠不足可能导致大脑缺氧和血管收缩，从而引发上述症状。
睡眠不足时，身体处于应激状态，会增加肾上腺素等激素的分泌，导致血压升高和心率加快，进一步加重大脑缺氧。同时，缺乏深度睡眠会导致大脑中的炎症因子增多，损伤神经元，长期下来可能会增加患阿尔茨海默病的风险。
如果患者在睡前摄入了咖啡因或酒精，也可能影响睡眠质量，进而出现上述不适症状。这是因为咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，而酒精则具有镇静作用，但过量摄入都可能干扰正常的睡眠模式。
针对睡眠不佳引起的身体不适，建议改善睡眠环境、调整作息时间，并避免睡前摄入刺激性食物与饮品。若持续存在这些症状且无法通过简单措施缓解，应及时就医以排除潜在的大脑疾病风险。