白领10大健康标准 OL没病也不健康

白领十大健康标准

一、有活力。

二、体重适中。

三、睡眠充足。

四、不吸烟。

五、少喝酒。

六、少喝咖啡。

七、适量运动。

八、心情愉快。

九、饮食均衡。

十、定期体检。

其实，对于办公室一族来说，没有疾病并不等于身体很健康。因为工作压力和生活节奏的加快，很多人的生活方式已经发生了改变，对健康的关注也有所减弱。所以，即使现在感觉良好，也要保持良好的生活习惯，定期进行体检，预防疾病的发生。只有这样，才能真正地做到“无病”而“健康”。