哺乳期着凉怎么办？头晕呼呼的

哺乳期着凉伴随头晕可以考虑饮食调理、中药外敷、艾灸疗法、穴位按摩、适量运动等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调理
通过调整饮食习惯来改善身体状况，如增加温热食物摄入量。适合在家中自行实施，并且不会影响母乳喂养。
2.中药外敷
选取具有驱寒功效的中药材制成药膏后外敷于背部对应腧穴上。此方法可促进血液循环、缓解肌肉紧张及不适感。需注意皮肤过敏反应。
3.艾灸疗法
选择特定穴位进行温和加热以达到祛风散寒目的。此方法可在家中由经验丰富的人员操作，但须谨慎火源安全。
4.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压刺激以助于排出体内湿气。此法方便易行，在安静环境下每日数次效果更佳。
5.适量运动
根据自身情况制定适宜计划如瑜伽、太极等可以增强体质并提高抵抗力。建议每天固定时间段进行锻炼以达到最佳效果。
哺乳期间若症状持续不缓解或者加重，则应尽快就医，以免延误病情。

哺乳期着凉伴随头晕可以考虑艾灸、推拿、中药外敷、附子理中汤、桂枝汤等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来调节气血，具有温经散寒的作用，可缓解因风寒引起的不适。具体做法是在专业人员指导下选择特定穴位进行艾灸。此方法适用于轻度风寒表证患者。在使用时应注意避免烫伤，并按医嘱掌握好时间和次数。
2.推拿
推拿可以促进血液循环，改善身体状况，对于哺乳期妇女的轻微症状有帮助。手法包括揉、捏、推等动作，在专业人士操作下完成。上述情况多见于产后气血虚弱，此时不宜大补，以免影响乳汁分泌和消化吸收。
3.中药外敷
中药外敷利用药材的辛散发汗以达到祛除体内湿邪的目的；同时还可以起到一定的镇痛效果。取适量草乌、川芎等加水煎煮后外敷于患处即可。本法适合局部受寒引起疼痛者。使用前需确保皮肤无破损且对该类药物不过敏。
4.附子理中汤
附子理中汤由附子、白术、干姜、炙甘草组成，其中附子为君药，能温肾阳而祛寒；白术、干姜健脾燥湿；炙甘草调和诸药。全方合用则可温阳祛寒、健脾利湿。若产妇属于脾胃虚寒型，则可选用此方剂调理。但服药期间应密切观察是否有不良反应发生。
5.桂枝汤
桂枝汤中的桂枝、芍药具有解肌发表、调和营卫的功效，生姜、大枣有助于发汗解表，从而达到驱散寒邪的目的。该方剂主要用于治疗感冒初起、发热恶寒、头痛身痛等症状。使用时需注意剂量控制以防过量引起副作用。
针对哺乳期女性的病情变化，应避免擅自用药，以免对自身及婴儿产生不利影响。建议患者及时就医，在医生指导下服用相应药物进行治疗。