睡觉打呼噜该怎么办，喉镜没问题

睡觉打呼噜在临床上被称为鼾症。若经过检查后发现不存在器质性病变，则可能是由于肥胖、鼻腔疾病、咽部疾病等非病理性原因导致的鼾症，也有可能是由于扁桃体肥大、腺样体残留、鼻中隔偏曲、软腭低垂等病理性因素引起的鼾症。
1.肥胖：如果患者过于肥胖，建议减重，可以通过有氧运动和力量训练相结合的方法进行减肥，如跑步、游泳、举哑铃等。通过减轻体重可以降低气道阻力而减少打鼾的情况。
2.鼻腔疾病：常见的鼻部疾病包括慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦囊肿、鼻息肉等。这些疾病可阻塞鼻腔通道并引起通气不畅，从而引发打鼾的症状。治疗方面需要针对病因进行处理，例如使用抗组胺药物缓解过敏症状，手术切除鼻息肉等。此外，也可以采用盐水冲洗鼻腔或者使用扩张鼻腔的药物来改善鼻塞情况。
3.咽部疾病：常见于扁桃体肥大、会厌过大、下颌畸形等情况，均可能导致呼吸道狭窄，出现上述现象。对于扁桃体肥大的人群，通常采取保守治疗方法，如含漱生理盐水、雾化吸入等方法帮助消炎，严重者则需行扁桃体摘除术。而对于会厌过大的人群，可行会厌成形术以扩大其体积。
4.腺样体残留：部分人在成年后仍有腺样体残留，也会造成呼吸时受到阻碍，进而出现上述表现。此时应积极就医，在医生指导下选择手术将残余腺样体切除。
5.鼻中隔偏曲：指鼻中隔向一侧或两侧弯曲，并可能伴有局部黏膜凸起。这种情况会导致鼻腔结构异常，使空气流通受阻，从而引发打鼾。一般情况下，轻度的鼻中隔偏曲可以通过改变睡姿等方式得到改善，重度偏曲则需要接受手术矫正才能有效缓解打鼾症状。
除了上述情况以外，若是存在悬雍垂过长、舌根后坠等因素，也可能影响正常呼吸而导致此现象发生。此时可在睡眠过程中适当抬高头部，有助于减轻打鼾的程度。必要时也可遵医嘱佩戴相应的口腔矫治器或是进行外科手术治疗。

睡觉打呼噜在临床上称为鼾症。若经过喉镜检查后没有发现异常，则可能是由于肥胖、鼻腔疾病、咽部疾病等因素所导致的鼾症，建议及时通过改变生活方式以及治疗原发疾病来缓解。
1.调整睡姿：部分患者是由于侧躺时舌根后坠而引起的打鼾症状，在平卧位睡眠时可不出现或者减轻。因此可在睡前将床头适当垫高20cm左右，以抬高枕头的高度为宜，这样有利于气道通畅，从而改善打鼾的症状。
2.改变饮食习惯：如果存在体重超标的情况，则需要积极进行减肥，如减少进食量、增加运动等，有助于减小呼吸道阻力，进而有效缓解打鼾的症状。
3.药物治疗：如果是过敏性鼻炎引起通气不畅而导致的打鼾现象，通常可以遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定胶囊等抗组胺类药物进行治疗，能够起到抗过敏的作用，并且还应避免粉尘及花粉等物质吸入，以免加重病情。
4.手术治疗：对于经上述处理无效者，必要时则需考虑采取手术方式来治疗，比如腭垂软腭成形术、下颌骨前徙术等，均具有较好的效果。
5.其他方法：日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，尽量不要吸烟喝酒，同时也要避免熬夜，以免影响到恢复的效果。
此外，中医认为肝火旺盛也可能会造成此情况的发生，此时可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物进行调理。但要注意的是，若是自身无法明确病因的情况下，还需尽早前往医院就诊并完善相关检查，以免延误病情。

如果患者已经做了电子咽喉镜检查，并且结果没有发现异常情况，则说明不是由于器质性疾病导致的。此时可以采取改变睡姿、减肥、佩戴器具等方式进行改善。
1.改变睡姿：建议在睡觉的时候适当将头部稍微抬高一些，能够有效减少打鼾的情况发生。同时还要避免在睡觉时出现张口呼吸的现象，以免加重病情。
2.减肥：若是自身比较肥胖，则需要积极参加体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于促进体内脂肪燃烧，有利于减轻体重。从而缓解上述症状。
3.佩戴器具：若通过调整生活方式效果不佳，则可以在医生指导下使用口腔矫正器进行治疗，以扩大咽腔空间，降低气道阻力，从而达到治疗的效果。
4.其他方式：除此之外，还可以遵医嘱服用抗组胺类药物进行止咳平喘治疗，常用的药物包括氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。必要时也可以到正规医院通过手术的方式进行治疗，比如鼻息肉切除术等。
日常生活中要注意保持良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，睡前尽量不要喝咖啡和浓茶等刺激性饮品。

睡觉打呼噜可以通过改变睡姿、使用呼吸机辅助通气、控制体重、治疗鼻部疾病以及手术治疗等方法进行缓解。如果经过一系列的检查后发现不存在器质性病变，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
1.改变睡姿：仰卧时可将头部稍微垫高一点，侧卧有助于保持呼吸道通畅，减少打鼾的情况发生。
2.使用呼吸机辅助通气：患者在睡觉的时候可以佩戴呼吸机，呼吸机能够帮助调节吸氧量和呼吸频率，从而改善患者的症状。
3.控制体重：肥胖是导致打鼾的主要原因之一，因此建议适当减肥，以减轻咽喉部位的压力，进而有效避免打鼾的发生。
4.治疗鼻部疾病：如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等，这些疾病会导致鼻腔狭窄或者堵塞，从而引起打鼾的症状。需要及时治疗原发疾病，比如遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行抗组胺治疗。
5.手术治疗：对于存在鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等问题的人群而言，上述措施效果不佳时可通过手术矫正鼻中隔、切除增生组织等方式来改善通气情况，有利于降低打鼾的概率。
此外，若自身患有脑膜瘤、颅骨肿瘤等情况也可能会影响正常的呼吸功能而出现此现象，并且经喉镜检查未见明显异常。此时需完善X线等相关检查，明确诊断后再行后续处理，可能需要通过手术去除病灶。日常应尽量保证清淡饮食，睡前不要过饱、饮酒等，以免加重不适感。

如果出现睡觉打呼噜的情况，并且经过喉镜检查没有发现异常，则考虑可能是由于舌根后缀、鼻甲肥大、咽部狭窄、下颌畸形、肥胖等导致。建议及时就医明确诊断并进行治疗。
1.舌根后缀：是指软腭与会厌之间黏膜固定不当，可引起睡眠时气流通过受阻而产生鼾声。可以遵医嘱使用侧卧位睡眠训练法，即在睡眠前将枕头垫高至40°左右，使患者处于半卧位状态，有助于缓解症状。也可以采取手术治疗的方法，如腭垂悬吊术等。
2.鼻甲肥大：多见于慢性鼻炎和过敏性鼻炎的病人，因长期炎症刺激会导致鼻腔黏膜充血肿胀，从而造成通气不畅，引发上述情况。一般需要应用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德吸入气雾剂等药物进行治疗，必要时需采用手术切除部分肥大的鼻甲组织。
3.咽部狭窄：可能与扁桃体周围脓肿、扁桃体角化、悬雍垂过长、腺样体残留增生等因素有关，均可导致呼吸道变窄，影响正常呼吸功能，进而引发此现象。若为扁桃体周围脓肿所致，应尽早配合医生予以切开引流处理。若是其他原因引起的悬雍垂过长，通常需要做咽部悬吊术来改善。
4.下颌畸形：比如牙齿排列不齐或者存在牙槽骨突出等情况，都可能会引起咬合关系异常，在张口睡觉的时候就会导致上下牙齿无法紧密接触，容易形成缝隙，致使大量空气通过间隙进入咽喉部位，就容易有上述表现。此时需要做牙齿矫正治疗，严重者还需要拔除智齿。
5.肥胖：如果是比较胖的人群，有可能是颈部脂肪堆积过多所造成的。建议减肥，可以通过饮食控制以及运动锻炼的方式进行改善，能够达到较好的瘦脖子效果。
此外，还可能与中枢性病变相关，比如脑外伤、脑肿瘤、脑血管意外等疾病，均会影响正常的神经调节功能，可能导致上呼吸道肌肉松弛，继而出现此类情况。对此也应及时到医院就诊，积极治疗原发性疾病。