吃咸了水肿一般几天能恢复

吃咸了导致的水肿通常在摄入低盐饮食后数小时内开始消退，但具体时间取决于个体差异。若水肿持续不退或伴有其他症状，建议咨询医生以排除其他潜在疾病。
吃咸了水肿通常是因为摄入过多的钠导致体内水分潴留，引起暂时性的身体局部或全身浮肿。如果只是偶尔一次吃咸了，且个人身体代谢功能较好，一般不会引起水肿，也不会导致身体出现其他不适症状，此时不会对身体造成较大影响，一般不需要进行特殊治疗，日常注意清淡饮食即可。如果长期吃咸，钠摄入过多，会导致体内钠离子浓度增高，引起水钠潴留，进而导致水肿。此外，长期钠摄入过多，会导致血压升高，进而引起高血压，严重时甚至会诱发脑出血、脑梗死等疾病的发生。
平时要注意合理饮食，尽量避免吃腌制类的食物，如咸菜、腊肉等，以免加重肾脏负担，影响身体健康。

吃咸了导致的水肿通常在摄入低盐饮食后数小时内开始消退，但具体时间取决于个体差异。若水肿持续不退或伴有其他症状，建议咨询医生以排除其他潜在疾病。
吃咸了水肿通常是指摄入过多的钠盐导致体内水分潴留，引起暂时性的水肿。若只是偶尔一次吃咸了，且个人体质较好，肾功能正常，没有其他相关疾病，水肿一般在24小时内自行消退。对于经常吃咸的人群，由于钠盐摄入过多，会导致体内钠水平持续偏高，进而引起水肿，水肿可能需要72小时或更长时间才能恢复。
为了避免吃咸引起的水肿，建议控制每日食盐摄入量，对于存在高血压、心力衰竭等疾病的人群，建议每日食盐摄入量不超过5克。