皮肤和头皮容易出油，补充维生素B族有用吗

补充维生素B族可能有助于改善皮肤和头皮出油的情况。
维生素B族中的维生素B2、B6等成分能够参与机体代谢过程，进而影响皮脂腺的活性。适当摄入富含维生素B的食物如全谷类食品、瘦肉等，可辅助控制皮脂分泌，从而减少油脂过度产生的现象。
如果患者体内存在炎症或感染，则在治疗过程中可能会出现皮肤和头皮出油增多的现象。此时，虽然补充维生素B族也有一定的作用，但主要是通过调节免疫功能来缓解症状，并不能直接抑制油脂分泌。
对于皮肤和头皮出油的问题，在日常生活中应注意保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的洗护产品，合理饮食，保证充足的睡眠时间，有利于维护皮肤健康。