用手过多导致时间短怎么办

用手过多导致时间短可以考虑采取行为疗法、中药调理、抗抑郁药、镇静剂、性功能锻炼等治疗方法。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.行为疗法
通过心理咨询师指导患者学习放松技巧、认知重构等方法来控制射精冲动。适用于因心理因素引起的早泄问题。
2.中药调理
中医辨证施治，根据个体差异配制汤剂或丸散膏丹，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。适合于长期手淫导致的体质虚弱、阳痿早泄等情况。
3.抗抑郁药
这类药物能够调节神经递质平衡，延长射精潜伏期。例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂中的舍曲林、氟西汀等。若存在抑郁、焦虑等精神症状影响性功能时可考虑使用。
4.镇静剂
镇静剂可以减轻紧张和压力，从而有助于改善由手淫引起的心理性早泄。常用镇静剂包括苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等。对于伴有明显情绪不稳定的患者可能有效。
5.性功能锻炼
性功能锻炼涉及一系列锻炼和活动，旨在增强身体对性刺激的耐受性和控制力。这需要定期进行，并可能包括阴茎锻炼和情感连接练习。此方法特别适用于希望改善由于频繁手淫而导致的勃起障碍或射精过快的情况。
频繁手淫可能导致多种健康问题，建议采取健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食以促进身体健康。同时，如果以上措施无效且情况没有改善，应及时寻求专业医生的帮助。