21天辟谷减肥法一般能减多少

21天辟谷减肥法一般可以减掉7-30斤左右。

辟谷是一种古老的养生方法，在古代被称为“不食五谷”，是指在一段时间内不吃任何食物。现代人由于饮食过于丰富和高热量，导致身体脂肪堆积过多，从而引起肥胖等问题。通过辟谷来达到减肥的目的，主要是通过控制饮食、减少能量摄入以及增加代谢率等方式来实现的。通常情况下，如果坚持21天辟谷减肥法，并且每天运动量适中，则一般能够减重7-30斤左右。

需要注意的是，虽然21天辟谷减肥法的效果比较好，但是并不适合所有人使用。对于患有严重疾病的人群，如心脏病、糖尿病等患者是不适合进行辟谷减肥的，以免加重病情。此外，孕妇也不建议采用这种减肥方式，因为胎儿需要营养物质才能正常生长发育，而孕妇本身也需要大量的营养物质维持身体健康，所以孕妇最好不要采取这种方法来进行减肥。