孕妇能吃红豆吗

孕妇可以适量吃红豆。
红豆富含蛋白质、维生素B1、铁质等多种营养素，有助于增强体力和免疫力，并预防贫血。此外，其含有的膳食纤维可帮助消化，缓解孕期常见的便秘问题。但需注意红豆属于易产气食物，过多食用可能导致胃肠胀气，所以不宜过量食用。
如果孕妇对红豆过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化且均衡，避免高糖、高脂食物摄入过多，如甜品、油炸食品，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时建议定期进行孕期检查，监测血糖水平和胎儿健康状况。