经常半夜睡着手控制不住抓头皮

这种情况可能是神经衰弱、焦虑症或抑郁症等心理因素导致的。
这些心理因素可能导致大脑皮层持续兴奋，从而影响正常的睡眠模式，使人难以入睡，并且容易在睡眠中出现不自主的行为，如抓头皮。建议患者及时寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法、放松训练等方式缓解症状。
此外，如果患者存在严重的失眠障碍，也可能因为夜间睡眠不足而引起白天嗜睡，进而出现上述现象。
针对此问题，建议关注睡前习惯和环境是否有利于睡眠，避免过度压力和情绪紧张，确保充足的良好质量睡眠以减少相关行为发生。