燕窝补什么?

燕窝一般可以补肺、养阴润燥、益气补中、化痰止咳等，但需注意适量食用。

1.补肺：燕窝味甘性平，归肺经，具有补肺的功效。如果存在咳嗽、咳痰等症状，患者适当吃一些燕窝进行改善。

2.养阴润燥：燕窝还具有养阴润燥的作用，在一定程度上还可以达到滋阴润燥的效果，对于阴虚火旺的人群也可以适当进食。

3.益气补中：燕窝中的蛋白质含量相对较高，适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且其中的氨基酸也比较多，有助于促进体内免疫球蛋白的合成，从而增强自身的免疫力。

4.化痰止咳：此外，燕窝还具有化痰止咳的作用，如果存在咳嗽、咳痰等情况，可以适当吃一些燕窝进行缓解。

5.其他方面：除此之外，还有美容养颜、提高睡眠质量等方面的好处。

虽然燕窝有很多好处，但是并不适合所有人群食用，尤其是对燕窝过敏的人群。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。