产后有点受凉，脚跟痛的厉害呢

产后脚跟痛可以考虑艾灸、足浴、中药外敷、针灸、推拿等中医方法进行治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用蕲艾、艾条等材料进行热敷。此方法适用于因寒邪侵袭引起的局部疼痛和不适。
2.足浴
足浴能促进下肢血液循环，改善脚部微循环，从而减轻脚后跟的酸胀感。可以在睡前加入生姜、陈皮等中药材浸泡双脚。对于存在睡眠障碍且伴有轻微脚后跟不适的人群较为适宜。
3.中药外敷
中药外敷可起到活血化瘀的作用，进而达到止痛的目的。可用红花、桃仁等药材捣碎后加酒外敷于患处。该方法适合用于急性期的跌打损伤、软组织挫伤等情况。
4.针灸
针灸能够调节神经系统和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张和关节僵硬。可以选择三阴交穴、太溪穴等穴位进行针刺。针对产后气血虚弱所致的脚后跟疼痛具有一定的效果。
5.推拿
推拿手法如揉捏、按压等动作有助于放松紧张的肌肉，缓解局部压力。可在专业人员指导下对承山、昆仑等穴位进行按摩。对于长时间站立导致的足跟部位劳损及轻微肿胀症状有较好的舒缓作用。
在选择治疗方法时，应考虑个体差异，如年龄、身体状况以及是否有禁忌症。建议咨询中医师或康复治疗师的意见，以确保安全有效地解决脚后跟疼痛的问题。

产后脚跟痛可以考虑采取中药调理、足浴、艾灸疗法、针刺疗法等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
中医师根据患者体质开具方剂，如四物汤、桂枝茯苓丸等，以补血活血、温经散寒。适用于因气血不足、寒湿侵袭引起的脚后跟疼痛。需注意个体差异，调整药方。
2.足浴
使用热水加生姜、花椒等中药材浸泡双脚，可以促进血液循环，缓解跟部不适。适合日常保健及轻度跟后部不适时使用。避免水温过高以免损伤皮肤。
3.艾灸疗法
在特定穴位上施以艾条熏烤，通过温热刺激达到祛风除湿的效果。对于改善因寒邪所致的足跟痛有良好效果。操作时要注意控制温度以防灼伤。
4.针刺疗法
选取足三里、昆仑等穴位，在无菌条件下运用专业手法进行针刺以调和气血。此法有助于舒缓肌肉紧张和缓解跟后部酸胀感。须由经验丰富的医师执行。
建议采取综合治疗方案，适当休息下肢，减少站立时间，以减轻足跟压力。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。