脱发白发补充什么

出现脱发、白发时，可以适当补充黑芝麻、枸杞子等食物，必要时也可以遵医嘱服用逍遥丸、精乌胶囊等药物。
1.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素E以及多种矿物质成分，食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助补肾的作用。如果患者存在上述情况，则可以在平时适当吃一些黑芝麻进行改善。
2.枸杞子：枸杞子是一种中药材，具有滋阴明目、滋补肝肾的功效，在临床上常用于治疗肝肾阴虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。因此当患者出现上述症状时，也可以遵医嘱使用该药物进行调理。
3.逍遥丸：逍遥丸是一种中成药制剂，主要由柴胡、当归、炒酸枣仁、薄荷等多种药材组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效。对于因肝郁脾虚所导致的食欲减退、月经不调等症状有一定的缓解作用。但需要严格遵照医嘱用药治疗，不可以自行盲目用药，以免引起不良反应。
4.精乌胶囊：精乌胶囊也是一种中成药，主要是以制何首乌为主要原料制成，具有补益肝肾的功效，适用于精血不足所致的须发早白、脱发等情况。但由于该药物属于处方药，所以建议患者需要在医生指导下合理使用。
5.七宝美髯颗粒：七宝美髯颗粒是由制何首乌、女贞子(蒸)、墨旱莲、桑椹等中药组合而成的一种中成药，具有补肾乌发的功效，适用于肾虚精亏所致的须发早白、脱发。但是孕妇要禁止服用此药物，以免增加流产的发生概率。
若患者的病情比较严重，通过上述方式效果不佳，还需及时就医诊治，以免延误病情。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，以免加重脱发的情况。

如果出现脱发、白发的情况，通常可以适量食用富含黑色素的食物以及高蛋白食物进行改善。必要时也可以遵医嘱服用药物或者通过植发手术的方式治疗。
1.富含黑色素的食物：比如黑芝麻、黑豆等，这些食物中含有丰富的黑色素成分，在一定程度上能够达到辅助染黑头发的作用，并且对于改善脱发和长出新头发有一定的帮助作用。
2.高蛋白食物：例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，因为蛋白质属于身体不可缺少的重要营养物质之一，适当吃一些能够补充身体所需要的营养，而且还有利于头发生长。
3.涂抹药膏：如果是脂溢性皮炎所引起的上述情况，则可以在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑乳膏等外用涂抹，以缓解症状。
4.口服药物：若是由于缺钙等原因造成的，还应配合医生服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行补钙处理。
5.植发手术：若脱发的症状比较严重，已经严重影响到个人美观，可以通过毛发移植的方法进行改善，主要是将后枕部健康的毛囊单位提取出来，然后经过特殊加工分离成单株或多株，再移植到患者头顶的脱发区域，从而促进局部头发的生长。
除此之外，还可以多吃动物肝脏、菠菜等含铁元素高的食物，对病情恢复也有一定帮助。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

出现脱发、白发时的人群可以适当进食核桃、黑芝麻等食物进行改善。必要时也可以遵医嘱使用米诺地尔凝胶、螺内酯片等药物治疗。
1.核桃：该食品中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸成分，食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且其中含有的油脂也比较多，适当吃一些对头发生长有一定的帮助作用。
2.黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，还富含亚油酸、维生素E等营养成分，适当摄入后能够起到辅助乌发的作用，在一定程度上也能达到改善脱发的效果。
3.米诺地尔凝胶：主要成分为米诺地尔，适用于男性型脱发及斑秃患者的体外治疗，也可用于治疗局部头发过早脱落的情况，用药期间可能会有轻微的刺激感，一般停药以后可自行消失。
4.螺内酯片：属于保钾利尿药，服用药物之后能够抑制人体内的醛固酮分泌，还可以对抗雄激素对毛囊的毒性作用，对于生长期脱发有一定疗效，但是需要严格在医生指导下进行用药。
此外，患者还可遵医嘱选择其他药物，如丹参酮胶囊、除脂生发酊等。如果脱发严重，通过饮食无法缓解，则建议到医院皮肤科就诊并及时处理。

出现脱发、白发时可以适当补充高蛋白食物、富含维生素的食物、黑色素类药物以及养血生发的中药等。建议患者平时也要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜。
1.高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质成分，能够为身体补充所需要的营养物质，并且还具有促进头发生长的作用，在一定程度上也能够有效改善脱发的情况。
2.富含维生素的食物：比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜等，其中含有大量的维生素C和B族维生素，能够增强皮肤张力，使毛囊更健康地生长，从而缓解脱发的现象。
3.黑色素类药物：如果脱发的同时伴有严重的白发症状，则可能是体内缺乏黑色素所引起。此时可以在医生指导下服用乌发丸、首乌片等药物进行治疗，通常能够起到一定的作用。
4.养血生发的中药：中医认为肾藏精，其华在发，所以脱发可能与肝肾不足有关。因此，患者也可以遵医嘱使用熟地黄、制何首乌、桑葚等中药材来进行调理，对于辅助治疗脱发也有一定帮助。
5.其他情况：当存在甲状腺功能减退症、白癜风等情况时，可能会导致体内的黑色素细胞减少，进而诱发上述现象。若经确诊，甲状腺功能减退症患者可遵医嘱选择左甲状腺素钠片等药物进行治疗；而白癜风则需配合医生选择他克莫司软膏等药物外用治疗。
日常生活中要注意保持规律作息时间，避免长期过度熬夜，以免影响到内分泌水平，加重脱发的症状。另外还要做好头皮部位的清洁卫生工作，不要用力抓挠头皮组织，以免损伤局部皮肤后引发感染。

出现脱发、白发时，可以适当补充高蛋白食物、黑色素类药物、维生素类药物、微量元素类药物以及中成药等。建议患者在医生指导下进行针对性治疗。
1.高蛋白食物：由于头发是由以蛋白质为主的各种营养物质所构成，因此日常生活中要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为头发生长提供充足的原料。
2.黑色素类药物：如果体内缺乏酪氨酸酶，则会导致黑色素细胞无法合成黑色素而导致白发，此时可遵医嘱使用驱白巴布期片、卡泊三醇软膏等药物，能够促进局部血液循环，在一定程度上有助于改善症状。
3.维生素类药物：当机体缺乏维生素B族、维生素C或者维生素E时，可能会导致毛发营养不足而引起脱发，并且影响到黑色素的生成，从而造成白发。此时可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素C咀嚼片或者维生素E软胶囊等药物，帮助补充身体所需要的营养元素，缓解上述情况。
4.微量元素类药物：锌、铜、铁等矿物质参与黑色素代谢，若存在缺失的情况则可能导致头发变白，此时可遵医嘱应用葡萄糖酸锌颗粒、牡蛎碳酸钙片、枸橼酸铁铵维B6叶酸片等药物补锌；也可以吃硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服液等药物补铁。另外，对于缺铜的人群而言，可遵医嘱应用硫酸铜片等药物补铜。
5.中成药：从中医角度来说，肝藏血，肾藏精，若肝脏和肾脏的功能异常，可能会影响血液运行和精血之源，进而影响头发及毛囊，使其失去营养而脱发现象，还会逐渐变为白色。对此可以在医生指导下服用六味地黄丸、归脾丸、安神补脑液等药物进行调理，具有滋阴补肾的作用。
此外，脱发、白发还可能是内分泌失调、遗传因素等原因所致，通常难以通过饮食来调理，建议及时就医并完善检查，明确具体原因后积极处理，防止病情进一步发展。