跑步2000米回来长了红色小斑点

跑步2000米回来长了红色小斑点，可能是由于皮肤过敏、日光性皮炎、荨麻疹、湿疹、毛囊炎等原因引起的。

1.皮肤过敏：如果患者对所穿的运动鞋或袜子中的某些成分过敏，则可能会导致局部出现红肿、瘙痒等症状。建议患者可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。

2.日光性皮炎：日光性皮炎是指因强烈日晒而导致的一种急性炎症反应性疾病，通常会出现水肿性鲜红色红斑、丘疹等症状。建议患者可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物缓解症状。

3.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的皮肤病，通常是由于食物过敏、感染等因素引起，会导致局部出现大小不一的风团，并伴有明显的瘙痒感。建议患者可以遵医嘱服用依巴斯汀片、咪唑斯汀缓释片等药物进行治疗。

4.湿疹：湿疹是由多种内外因素共同作用引起的真皮浅层及表皮炎症，一般表现为粟粒大小的丘疹、水疱等，常伴明显瘙痒。建议患者可遵医嘱涂抹丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等药物来改善病情。

5.毛囊炎：毛囊炎是整个毛囊被细菌感染后形成的化脓性炎症，主要表现为以毛囊为中心的红色丘疹，有时可出现疼痛和瘙痒的症状。建议患者可在医生指导下涂抹夫西地酸乳膏、复方新霉素软膏等药物来进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好防晒措施，避免紫外线直射，以免加重病情。同时还要注意保持局部清洁卫生，避免挠抓患处，以免引起感染的情况发生。