健身要禁欲吗

健身期间可以适量吃巧克力。
健身期间适当食用巧克力能够为机体补充能量、缓解运动疲劳，但不建议过量摄入，以免影响减脂效果。
若患者在健身过程中出现肌肉拉伤等情况，则不宜进食巧克力等高热量食物，以免加重不适症状。
对于健身人群来说，日常生活中要注意营养均衡，避免暴饮暴食或过度节食，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。