运动能降尿酸吗

适量运动可辅助降低轻度高尿酸血症患者的尿酸水平，而重度高尿酸血症或痛风患者则不建议运动。
因为运动时体内肌糖原分解增多，会促使尿酸排出体外；同时还可以增强身体的新陈代谢，促进尿酸的排泄，所以对于轻度高尿酸血症患者有一定的好处。但对于重度高尿酸血症或痛风患者，此时关节内存在大量尿酸结晶沉积，若进行高强度运动可能会诱发痛风发作，加重不适症状，因此不建议此类人群进行高强度运动。
如果患者处于急性期，则应避免剧烈运动，以免加重关节疼痛、肿胀等不适症状。此外，还应注意休息，保证充足睡眠，有利于缓解症状。
针对尿酸高的患者，在日常生活中还需注意饮食控制，尽量少吃嘌呤含量较高的食物，如动物肝脏、海鲜等，以减少尿酸合成，有助于维持正常的身体状态。