孕妇能吃奇亚籽吗

孕妇可以适量食用奇亚籽。
奇亚籽中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，能够帮助调节血糖水平，维持正常的血压，并且有助于促进肠道健康，预防孕期常见的便秘问题。但因其具有一定的通便效果，所以建议在妊娠期间适量食用，不可过多食用，以免引起腹泻等症状。
如果孕妇存在过敏史或消化系统疾病，则应谨慎食用奇亚籽，以免引发不良反应。
对于孕妇而言，在食用奇亚籽时需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道不适。同时，还应注意保持均衡饮食，确保胎儿健康发育。