12个恶习让你变“易疲劳体质”

没有12个恶习让你变“易疲劳体质”的说法。易疲劳可能是由于睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退症等原因引起的。

1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或者睡眠质量差，可能会导致身体得不到充分的休息，从而出现容易疲劳的情况。建议患者平时要保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2.营养不良：如果患者在日常生活中不注意饮食健康，经常挑食或偏食，会导致体内的营养摄入不足，从而出现乏力、困倦等症状。建议患者要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

3.贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧到组织而产生的综合征。临床上主要表现为皮肤苍白、无力、头晕、耳鸣、心悸、气短、记忆力减退等症状。患者可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。

4.甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症是由于各种原因导致低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征。临床表现主要包括畏寒、乏力、嗜睡、便秘、水肿、体重增加以及非凹陷性水肿等。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可能与抑郁症有关，建议及时就医治疗。