指甲太薄太软怎样能变厚变硬

若患者发现自己的指甲较薄、较软，可能是由于遗传因素导致，也有可能是缺乏营养元素所致。此时可以通过补充营养物质来使指甲变得厚实、坚硬。
1.补充蛋白质：如果想要改善指甲脆弱的情况，可以适当增加优质蛋白的摄入量，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体提供充足的蛋白质，从而促进指甲生长，在一定程度上也可以使指甲变得更加有韧性。
2.补充钙质：缺钙可引起骨质疏松症和肌肉痉挛，因此需要及时补钙。建议平时多吃富含钙的食物，如奶酪、豆腐等，并注意多晒太阳以促进钙吸收。此外，还可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液进行治疗。
3.补充维生素D：维生素D的主要功能包括参与体内钙磷代谢、调节血钙水平等。当人体缺乏维生素D时，可能会出现佝偻病、手足抽搐等症状。因此在日常生活中应适量食用富含维生素D的食物，例如三文鱼、金枪鱼等，必要时也可配合医生使用维D2乳酸钙片、牡蛎碳酸钙片等药物进行缓解。
4.补充其他微量元素：除上述两种情况外，还需要考虑是由铁、锌等微量元素缺乏所引起的症状。此时可以在医生指导下使用复合维生素B片、葡萄糖酸锌颗粒等药物进行调理。
5.去除不良习惯：部分人群喜欢咬指甲，长期如此会损伤甲床以及周围组织，进而影响到指甲健康。所以要改掉啃手指甲的习惯，避免继续对指甲造成伤害。
除此之外，还可能与灰指甲有关。建议人们去医院的皮肤科就诊，通过真菌镜检、培养等明确诊断，不建议自行用药。

若患者发现自己的指甲较薄、较软，可以通过补充营养物质、注意日常护理、外用修护产品、使用药物等方式进行改善。如果患者的症状严重，则需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1.补充营养物质：部分人群的指甲较薄、较软，可能是由于体内缺乏钙元素等营养物质所引起，此时可以适当进食虾皮、牛奶等食物帮助补充钙质，并多晒太阳促进机体合成维生素D，进而有助于增强体质，使指甲更加强健。
2.注意日常护理：在平时生活中，建议此类人群要注意对手部进行清洁，避免手部长时间处于潮湿状态而影响甲板生长。同时也要减少对局部的刺激，尽量不要经常做重体力劳动，以免加重指甲受损的情况。
3.外用修护产品：必要时也可以遵医嘱选择外用修护产品来辅助改善，如涂抹维A酸乳膏、尿素霜等药膏，能够起到一定保湿作用，也有助于缓解指甲脆弱等问题。
4.使用药物：对于病情比较严重的患者，还需要配合医生通过口服药物的方式进行调理，常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物，以预防感染的发生。
5.其他方式：若上述措施效果不佳，还可以采取激光治疗、光子嫩肤等方式进行处理，从而达到增厚指甲的目的。
需要注意的是，如果自身症状较为明显，且经积极的生活调整和药物治疗后无效，则应尽快到医院皮肤科就诊并完善检查，如真菌镜检等明确诊断后再进一步处理。

若患者发现自己的指甲较薄、较软，可能是由于遗传因素导致，也有可能是缺乏维生素等营养元素引起。如果想要改善指甲的状态，一般可以通过补充营养物质、纠正不良习惯等方式进行处理。
1.补充营养：日常生活中需要适当进食富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一些钙质含量比较高的食物，比如虾皮、海带等，能够为身体补充所需要的营养成分，对于身体健康有一定的帮助作用。必要时也可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补充体内的钙质和维生素D。
2.纠正不良习惯：平时避免经常啃咬指甲，以免破坏甲床形状而使指甲变形。另外也要注意不要过度剥落美甲，否则可能会对指甲造成损伤，甚至还会出现感染的情况。
3.按摩与修剪：可以每天用40℃左右的温水浸泡双手，在泡手后涂抹护手霜或者指甲油，有助于促进局部血液循环，增强指甲吸收养分的能力。同时还要定期给指甲做按摩，这样能够加快新陈代谢的速度，有利于指甲修复。在修剪指甲的时候要掌握正确的方法，尽量将指甲剪成弧形，不可以过短或者是过长，以免刺激到周围的皮肤组织。
4.其他方法：部分人群可前往医院通过贴甲片的方式改变指甲形态，但不建议长期使用，因为会对自身健康产生影响。
若患者的症状长时间未缓解，则应尽早到医院就诊并完善相关检查，例如真菌镜检等以明确诊断。