怀孕3个月脸上起了很多豆豆，老是想睡觉

怀孕3个月脸上起豆豆并感到疲乏时，可考虑采取生活方式调整、饮食调理、中药外敷、黄体酮补充、维生素B6补充等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医咨询。
1.生活方式调整
充足的睡眠有助于恢复身体状态，减少皮肤问题。建议保持规律作息，晚上10点前入睡。此方法适用于孕期因激素变化导致的皮肤问题及疲劳症状。
2.饮食调理
合理膳食可改善肌肤状况，缓解孕期皮肤问题。推荐食用富含维生素A、C及锌的食物如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。适合所有孕妇作为日常饮食补充以支持皮肤健康。
3.中药外敷
中医认为孕期体内湿热易致痘痘，外敷可清热解毒。可用金银花、连翘等药材煎水外敷。针对孕期面部痤疮且无过敏史者。需咨询专业中医师后使用。
4.黄体酮补充
黄体酮在孕期用于保胎，提高机体抵抗力，对胎儿有保护作用。对于孕早期出现流产征兆的患者效果较好。
5.维生素B6补充
维生素B6参与神经递质合成，能起到抑制皮脂腺分泌的作用，从而减轻痘痘的症状。对于孕期长痘伴有轻度失眠、焦虑等情况时可以服用。
需要注意的是，孕期长痘可能是由于体内荷尔蒙水平的变化引起的，一般情况下不必过于担心。但如果情况持续或者伴有其他不适症状，应及时就医检查，以便明确诊断并获得适当的治疗。

怀孕3个月脸上起豆豆并伴有嗜睡症状时，可考虑采取生活方式调整、饮食调理、中药内服、外用药膏、激光疗法等方法进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善生活习惯来减轻孕期皮肤问题。如保持充足睡眠、均衡饮食等。适用于轻度皮肤问题，作为辅助治疗手段。
2.饮食调理
饮食调理旨在通过摄取富含维生素及抗氧化物质的食物来改善皮肤状况。适合于孕期皮肤护理中，可作为辅助治疗手段。
3.中药内服
中药内服利用具有清热解毒功效的中药材来调节内分泌，从而达到祛痘目的。对于存在内分泌失调导致的痘痘问题有效。
4.外用药膏
外用药膏通过抑制皮脂腺分泌和减少炎症反应来缓解症状。主要针对轻至中度痤疮患者。
5.激光疗法
激光疗法利用特定波长的光束直接作用于受损毛囊及其周围组织，破坏异常生长的毛囊细胞，同时促进胶原蛋白再生。对于遗传性多毛症引起的面部毛发过多问题有较好的效果。
在孕期，应避免使用可能影响胎儿发育的药物，若豆豆情况加重或伴有瘙痒等症状，应及时就医咨询专业医生的意见，以确保母婴健康。