保健品能长期吃吗

不建议长期大量食用保健品。
长期大量食用保健品可能导致营养过剩或药物中毒，因为不同保健品含有不同成分，如维生素、矿物质等，摄入过量可能对身体造成负担。此外，对于特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，应在医生指导下使用保健品，并定期监测体内各项指标变化。
某些特殊情况下，比如患有特定疾病需要额外补充某种营养素时，在医师或药师的指导下可以考虑长期服用保健品；
在选择保健品时需注意其来源与质量，并按推荐剂量服用以确保安全有效。