颈椎病患者可以做哪些康复锻炼👍

颈椎病患者可采取牵引疗法、针灸、颈椎功能训练、肌肉平衡训练、神经根减压术等康复措施。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量来缓解颈部压力，减轻疼痛。可通过医生指导使用颈托、头枕等工具进行牵引。适用于因颈椎间盘突出导致局部压迫而引起的疼痛及活动受限的情况。
2.针灸
针灸是传统的中医疗法之一，通过在特定穴位刺入针灸针刺激身体以达到治疗效果。此方法可用于缓解由椎动脉型颈椎病所致眩晕症状；但须由专业中医师操作，并密切观察有无过敏反应发生。
3.颈椎功能训练
颈椎功能训练涉及一系列针对颈部肌肉和韧带的强化练习，旨在提高其稳定性。适合所有类型的颈椎病患者，在医师指导下根据个体差异制定个性化方案。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练侧重于增强核心肌群和改善姿势控制，目标是减少对受损区域的压力。对于患有脊髓型颈椎病且存在不稳定感的患者而言，应在物理治疗师监督下开展此类活动。
5.神经根减压术
神经根减压术是一种手术方法，通过去除受压的神经根周围的骨质增生组织来缓解神经根受压的症状。当保守治疗无效且神经根受压引起持续剧烈疼痛时，可考虑行神经根减压术。
除上述提及的方法外，建议患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物，以及口服营养神经类药物如甲钴胺分散片、维生素B6片等。同时，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。

颈椎病患者可采取牵引疗法、针灸、推拿、颈肌功能锻炼、非甾体抗炎药治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量来缓解颈部肌肉紧张和压迫神经根的情况。对于存在椎间盘突出、骨质增生等引起的疼痛、肢体麻木等症状有较好的效果。
2.针灸
针灸是传统中医疗法之一，通过在特定穴位刺入针灸针刺激身体以达到治疗目的。此方法可用于改善局部血液循环、缓解肌肉紧张及促进神经功能恢复。适用于因气血不畅所致之颈项部酸痛不适者。
3.推拿
推拿手法如滚法、揉捏法等可放松颈部肌肉，缓解疼痛和僵硬感。主要针对轻度至中度颈椎病伴有局部软组织紧张或轻微神经受压情况。
4.颈肌功能锻炼
通过针对性地加强颈部肌肉的力量和柔韧性来支撑颈椎结构，并减少异常活动带来的风险因素。适合各类型的颈椎病患者日常维持管理，特别是在配合物理因子治疗时效果更佳。
5.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。常用于治疗各种原因导致的颈肩部疼痛、活动受限等情况。
需要注意的是，在选择康复锻炼前应咨询专业医师或物理治疗师的意见，以免不当运动加重病情。