怀孕两个多月了，每天吃什么都吐

怀孕期间出现恶心呕吐是常见的妊娠反应，建议适量食用燕麦片、香蕉、酸奶、苏打饼干、蒸蛋等易消化且营养丰富的食物以缓解症状。需注意的是，这些食物并不能完全消除妊娠反应，若症状严重或持续，应及时就医。
1.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状。此外，其还富含多种维生素、矿物质等营养成分，有助于补充孕妇所需的营养。适量食用可减轻孕早期恶心呕吐的症状，但不宜过量摄入，以免导致胃肠负担加重。
2.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有抑制中枢神经兴奋的作用，从而起到镇静安神的效果。另外，该物质还可以缓解焦虑情绪，对孕妇的睡眠质量有一定的帮助。适当食用香蕉可以改善孕妇因妊娠反应引起的失眠、焦虑等症状，有利于胎儿健康发育。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，能够抑制有害细菌的繁殖，调节肠胃功能紊乱的情况。同时还能促进钙质吸收，预防骨质疏松的发生。酸奶中的益生菌可以帮助消化系统正常运作，减少恶心呕吐现象发生频率。
4.苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠，能起到中和胃酸作用，从而缓解反酸、烧心等不适症状。此外，其口感较硬且易于咀嚼，对于存在吞咽困难等问题的孕妇较为适宜。适量食用苏打饼干可减轻孕期消化不良及食欲不振等情况，但不宜将其作为日常主食长期大量摄入。
5.蒸蛋
蒸蛋属于易消化食品，不会增加胃部负担，适合妊娠期间食用。其中蛋白质含量较高，可为孕妇提供必要的氨基酸以支持胎儿生长发育。适当的进食蒸蛋可以补充身体所需要的营养元素，提高自身免疫力，进而增强抗病能力。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。若持续出现严重恶心呕吐症状，应及时就医并接受专业治疗，如遵医嘱使用维生素B6进行止吐治疗。

怀孕期间出现恶心呕吐是正常的妊娠反应，饮食上可以考虑食用香蕉、全麦面包、燕麦片、酸奶或蒸蛋等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，这些食物并不能直接治疗孕吐症状，如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺有助于缓解恶心呕吐的症状。此外，其丰富的钾元素可以帮助维持血压稳定。适量食用香蕉可补充体力，改善孕期不适症状。但不宜过量摄入以避免血糖波动。
2.全麦面包
全麦面包富含碳水化合物，能够提供能量并促进食欲。此外，它还含有一定的纤维素，可以增加胃肠道蠕动，减轻孕吐反应。适当食用全麦面包可以为孕妇提供必要的营养物质，并减少孕吐的发生频率。需要注意的是，由于其较高的热量密度，应控制每日摄入量。
3.燕麦片
燕麦片中含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，这些成分对于缓解妊娠期的恶心呕吐有积极作用。经常食用燕麦片能有效降低孕妇体内雌激素水平，从而减轻妊娠反应。另外还可以促进肠胃道蠕动，预防便秘发生。
4.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于调节胃肠功能，提高消化吸收效率；同时也能抑制有害细菌过度繁殖产生毒素诱发恶心呕吐。适量饮用酸奶对缓解妊娠期间的不适感有益处。需注意选择无添加糖分且新鲜制作的产品。
5.蒸蛋
蒸蛋是常见的易消化食品之一，蛋白质含量高，而且不会刺激到肠胃，适合妊娠初期食用。蒸蛋中所含有的优质蛋白有利于胎儿神经系统发育，并增强免疫力。但是要注意不要加入过多调味料以免影响口感和健康。
建议孕妇平时要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。若孕吐症状严重且无法通过饮食调整得到缓解，则应及时就医咨询医生，必要时可能会给予药物治疗如维生素B6等来缓解症状。