人有几块腹肌

正常情况下，成年人有5块腹肌。
腹肌包括5块，即腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌以及腹横肌。这些肌肉通过神经系统的控制协同工作，参与呼吸、消化等生理过程。当腹肌受损时，可能会出现腹部疼痛、肿胀等症状。如果是因为肥胖导致脂肪堆积而没有形成腹肌，则可能伴随体重增加、体脂率升高等情况。
可以通过超声波检查来评估腹肌的情况，也可以进行CT扫描以查看是否存在异常增生或其他结构问题。针对腹肌问题，一般可以采取针对性训练加强腹肌力量，如仰卧起坐、平板支撑等；对于肥胖者，可通过饮食调整与运动相结合的方式减轻体重。
平时要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰负重，以减少对腹肌的压力和损伤风险。