颈椎不好可以做俯卧撑吗❓

颈椎不好时应避免进行俯卧撑。
俯卧撑是一种需要颈部发力的运动，此时进行可能会导致颈部肌肉劳损、疼痛加剧。此外，颈椎病患者在进行俯卧撑时可能因姿势不当而加重病情，甚至引起急性发作，因此不建议颈椎病患者进行俯卧撑。
如果患者处于急性期或存在严重的脊髓受压，则不能进行俯卧撑，以免加重不适症状。
针对颈椎问题，日常生活中应注意保持正确的坐姿与站姿，并定期进行颈部保健操，以减少颈椎负担。

颈椎不好时应避免进行俯卧撑。
俯卧撑是一种需要颈部发力的运动，此时进行可能会导致颈部肌肉劳损、疼痛加剧。此外，由于存在颈椎病的风险，若在运动中发生跌倒摔伤，还可能造成二次伤害，加重病情，甚至引起瘫痪等严重后果，因此不建议进行俯卧撑。
如果患者患有严重的颈椎疾病或处于急性发作期，则不能做俯卧撑。因为这会增加颈椎负担，可能导致症状恶化或出现新的损伤。
针对颈椎不适的人群，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，以减少颈椎负担。必要时可寻求专业物理治疗师的帮助，制定个体化的锻炼计划，以改善颈椎状况。