如何去除身上鸡皮疙瘩

身上出现大量细小的凸起物，且密集不均匀时，考虑为鸡皮肤。由于遗传因素、角质增生等因素引起，一般无不适症状，可无需治疗。若自觉影响美观，则可在医生指导下通过药物治疗、物理治疗等方式改善。
1.维A酸乳膏：本药属于维生素类药物，能够调节表皮细胞分化与增殖，适用于治疗毛囊性鱼鳞病、掌跖角化病等疾病引起的上述情况，使用后可能会有轻微刺激感，建议在晚上涂抹。
2.水杨酸软膏：该药具有溶解角质的作用，在医生指导下外用后可以减少局部异常物质堆积，从而缓解相关症状。但孕妇及哺乳期妇女慎用此药，过敏者禁用。
3.尿素霜：由保湿剂、溶角蛋白功能药组成，可用于治疗皲裂性湿疹、手足癣等疾病，遵医嘱使用此类药物后，有助于保持皮肤柔软湿润，并促进修复受损组织。
4.激光治疗：如果鸡皮疙瘩比较严重，严重影响外观的情况下，患者也可以到正规医院选择激光的方法进行治疗，利用激光瞬间产生的光热能量照射病变部位，将皮肤中的胶原纤维和弹力纤维重新排列，使皮肤恢复平整状态。
5.果酸换肤：是用高浓度的果酸剥离皮肤老化的角质层，促使上层肌肤再生的一种方法，适合毛孔粗大、毛孔堵塞等问题导致的鸡皮疙瘩。
日常生活中要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，以免加重病情。另外还要注意饮食清淡，尽量以清淡食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免对皮肤造成损伤。

鸡皮疙瘩一般是指毛周角化症。通常情况下，患者可以使用药物治疗、物理治疗等方式进行处理。
1.药物治疗：该病通常是由于遗传因素所引起的，可能会出现皮肤粗糙的现象，在冬天的时候还会伴随瘙痒的情况。建议患者可以在医生指导下外用维A酸乳膏、尿素软膏等药物进行涂抹，能够起到保湿的效果，也能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够改善不适症状。
2.物理治疗：若患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院通过激光的方式进行治疗，利用激光产生的光热原理，将病变组织周围的细胞瞬间气化，从而达到祛除的目的。但是要避免在怀孕期间进行操作，以免引起流产的情况发生。
3.日常护理：在日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁干燥。同时还要注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。另外，也要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。必要时也可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
除此之外，还需要定期到医院复查，随时关注疾病的恢复情况。如果期间出现其他明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。