吃什么大便不干结又通畅

吃高纤维素、低脂的食物可以缓解便秘的症状。如多吃新鲜的蔬菜和水果等，也可以在医生指导下服用润肠通便药物。
1.高纤维素：富含纤维素的食物有很多，比如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉等。这些食物中含有丰富的水分以及多种维生素、矿物质等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，加速体内毒素及废物排出，从而改善排便困难的情况。
2.低脂：患者还需要避免进食油腻性食物，例如肥肉、炸鸡等，以免加重病情。同时也要减少辛辣刺激性食物摄入，比如麻辣烫、酸辣粉等，不利于身体健康。
3.润肠通便药物：如果通过饮食调整效果不佳，则需要遵医嘱使用润肠通便药物进行治疗，如乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等，能够达到比较好的治疗作用。
除此之外，还要注意多喝水、适当运动等。若上述方法效果不佳，建议及时就医诊治，以免延误病情。日常生活中要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张。

吃富含膳食纤维的食物、新鲜的水果和蔬菜、润肠通便药物等可以缓解便秘的症状。必要时也可以遵医嘱使用润滑肠道的药物进行治疗。
1.富含膳食纤维的食物：比如燕麦片、玉米、糙米等食物中含有丰富的膳食纤维成分，在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，从而达到排便的效果。但是需要患者注意饮食清淡，避免过量食用刺激性较强的食物，如辣椒、大蒜等。
2.新鲜的水果和蔬菜：常见的有苹果、香蕉、火龙果以及芹菜、菠菜等，其中含有大量的水分及多种维生素、矿物质等营养物质，适当进食后可起到润肠通便的作用。
3.润肠通便药物：如果患者的病情比较严重，则可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物进行治疗，通常具有软化粪便的作用，有利于疾病的恢复。
4.润滑肠道的药物：若上述方法效果不佳，患者还可以在医生指导下使用开塞露、甘油灌肠剂等药物进行治疗，能够有效改善不适症状。
5.微生态制剂：例如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道菌群紊乱的情况，对于预防和缓解便秘有一定的作用。
除此之外，还可以通过按摩腹部的方式进行处理。日常生活中要养成良好的生活习惯，多喝水，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

吃香蕉、火龙果等水果以及芹菜、菠菜等蔬菜，红薯、玉米等粗粮，酸奶、蜂蜜等饮品可以起到一定促进排便的作用。若患者出现便秘的情况，还可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物进行治疗。
1.食物：如果个人出现了长期便秘的现象，在此期间可以适当吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜进行改善，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、白菜、萝卜等，能够有效促进胃肠道蠕动，从而达到快速缓解便秘的目的。同时也可以适当吃一些含水量较多的食物，如黄瓜、西红柿、燕麦、荞麦等，对于大便干燥也有一定的帮助作用。
2.饮品：但是如果患者的病情比较严重，则需要及时在医生指导下使用开塞露、甘油灌肠剂等药物进行治疗。必要时可能还需要通过手术的方式进行处理。
3.药物：但若效果不佳，则可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等缓泻剂进行治疗，以软化粪便，使其易于排出。此外，还可配合应用微生态制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道功能，有助于恢复正常的排便习惯。
4.其他方式：若是器质性病变导致的顽固性便秘，还需积极就医检查并明确病因后对因治疗。日常生活中也应注意适当运动，避免久坐、久躺，并养成良好的排便习惯，以免影响疾病恢复。
除此之外，还要注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑。若无法自行缓解，建议及时就诊于消化内科等相关科室，完善腹部彩超、肠镜等检查，明确诊断后积极配合医生进行针对性治疗。

吃纤维素含量高的食物、水分多的食物、含脂肪酸的食物、益生菌类食品以及润肠通便的药物可以缓解大便干燥的情况。
1.纤维素含量高的食物：如芹菜、白菜等蔬菜，含有较多的膳食纤维和水分，能够促进肠道蠕动，有助于排便。同时，水果中也富含膳食纤维，例如火龙果、香蕉等，适量食用可使粪便松软且易于排出。
2.水分多的食物：日常生活中饮水量过少可能会导致便秘，建议每天至少饮用8杯水，以保持足够的水分摄入，并帮助预防便秘。
3.含脂肪酸的食物：患者可以适当进食一些含脂肪酸的食物来改善症状，比如酸奶、豆奶等饮品中含有丰富的脂肪酸，具有润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的效果。
4.益生菌类食品：如果出现排便困难的症状，可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群紊乱的状态，从而达到缓解病情的目的。
5.润肠通便的药物：必要时也可以遵医嘱口服乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够起到导泻的效果，有利于大便排出。
此外，还可能与不良饮食习惯有关，建议平时注意合理饮食，避免暴饮暴食。若上述方法未能有效缓解，则需要及时就医，在专业医师评估下采取相应处理措施。