甜橄榄的功效与作用

甜橄榄具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、养胃、抗氧化等功效与作用。
1.清热解毒
甜橄榄富含多种生物碱类化合物，具有抑制细菌生长及中和体内毒素的作用。
2.利咽化痰
甜橄榄中的黄酮类物质能够舒缓喉咙不适，改善呼吸道黏液分泌，从而达到利咽化痰的效果。
3.生津止渴
甜橄榄含有一定的水分和糖分，适量食用可起到补充水分和缓解口干的作用。
4.养胃
甜橄榄中的有机酸能促进消化液分泌，提高食欲，改善胃肠功能。
5.抗氧化
甜橄榄中含有丰富的多酚类物质，这些物质具有清除自由基的作用，有助于保护细胞免受氧化损伤。
建议在摄入新鲜或腌制的甜橄榄时，注意控制量，避免过量摄入导致口腔不适应或引发其他健康问题。此外，对于有慢性疾病如糖尿病的人群而言，应谨慎食用以防止血糖波动。