怀孕13周＋6每天吃什么吐什么

怀孕13周＋6每天吃什么吐什么可以考虑食用燕麦、香蕉、全麦面包、酸奶、蒸蛋等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗孕吐症状，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。但过量摄入可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。若对燕麦过敏则不建议食用。
2.香蕉
香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，缓解妊娠期水肿。但是高钾血症患者不宜过多食用，以免加重病情。此外，空腹吃香蕉可能引起血糖波动。
3.全麦面包
全麦面包富含碳水化合物，可为孕妇提供必要的能量来源。然而，糖尿病或体重管理的孕妇应限量食用以控制血糖水平。注意选择无糖添加的产品。
4.酸奶
酸奶含有一定量的益生菌，可以调节肠胃功能，帮助消化吸收。但是乳糖不耐受者不宜大量饮用，以免引发腹泻等症状。另外，酸奶需保存于低温环境，避免长时间放置后变质。
5.蒸蛋
蒸蛋属于易消化且营养均衡的食物，适合孕吐期间食用。但是要注意不要加入过多盐分，否则可能导致血压升高。同时，对于鸡蛋过敏的人士禁食。
孕期饮食应多样化，确保营养均衡。如果持续出现严重恶心呕吐症状，应及时就医并接受专业治疗，如遵医嘱使用维生素B6进行止吐治疗。

怀孕13周＋6每天吃什么吐什么可以考虑食用燕麦片、酸奶、香蕉、苹果、全麦面包等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物本身并不能治疗孕吐，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
1.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状。此外，其还富含碳水化合物及少量蛋白质，可为孕妇提供必要的能量。适量摄入有助于减轻孕早期的恶心呕吐反应，但不宜过量以避免加重不适感。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌群，可以抑制有害细菌过度繁殖，从而缓解妊娠期出现的消化不良、食欲不振等症状。适当饮用酸奶有利于维护肠道健康，对胎儿的生长发育也有一定的好处。
3.香蕉
香蕉中含有的钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，维持血压稳定；同时还能补充因频繁呕吐而流失的水分和矿物质。但是要注意不要空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。
4.苹果
苹果属于碱性食品，具有一定的中和作用，能有效缓解孕妇的反酸、烧心等不适症状。此外，苹果中的维生素C含量较高，能够增强机体免疫力，促进铁的吸收，预防贫血的发生。
5.全麦面包
全麦面包由全麦粉制成，富含膳食纤维，能够增加饱腹感并减缓胃肠排空速度，从而减少恶心呕吐的发生频率。但由于其中含有较多的碳水化合物，因此糖尿病患者应慎用或限量食用。
建议孕妇平时注意饮食均衡，尽量选择易消化且营养丰富的食物，如蒸蛋羹、小米粥等。若持续出现严重恶心呕吐症状，应及时就医，必要时可在医生指导下使用维生素B6进行治疗。