每天2个鸡蛋坚持1年会怎样

每天吃2个鸡蛋，坚持1年对身体的影响因人而异。一般来说，适量食用鸡蛋可以为人体提供丰富的营养物质和能量。

首先，鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的蛋白质、维生素B、矿物质等营养成分。每天摄入两个鸡蛋可以帮助维持肌肉组织的健康，并促进骨骼生长发育。此外，鸡蛋中的胆固醇含量较高，但这种胆固醇是人体必需的脂质之一，对于维护心血管系统的正常功能具有重要作用。

其次，如果长期过量食用鸡蛋可能会导致一些不良反应。例如，过多的胆固醇会导致血液中胆固醇水平升高，增加患心脑血管疾病的风险；同时，鸡蛋中的蛋白质需要通过肝脏进行代谢，长期大量进食可能加重肝肾负担。

因此，在日常生活中，建议人们根据自己的实际情况来决定是否每天食用两个鸡蛋。一般情况下，成年人每周食用4-5个鸡蛋是比较适宜的。当然，具体数量还要考虑个人的身体状况以及饮食习惯等因素。