有肾结石的人补钙吃啥子

有肾结石的人补钙可以适量食用低脂牛奶、酸奶、豆浆、黑芝麻和核桃。需要强调的是，食物并不能直接治疗肾结石，若症状没有改善或加重，应及时就医。
1.低脂牛奶
低脂牛奶富含钙质，适量摄入有助于促进机体新陈代谢，有利于预防尿酸沉积，加重肾脏负担。但不宜过量饮用，以免导致体内钙质过多，引起或加重肾结石的症状。
2.酸奶
酸奶含有一定的蛋白质以及钙元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养成分，对于病情有一定的好处。但是患者要避免过量喝酸奶，否则可能会增加胃肠道的消化负担，出现腹胀、腹泻等症状。
3.豆浆
豆浆中含有的植物雌激素可减少钙质吸收，因此肾结石患者不建议大量摄入以防止进一步形成结石。长期大量摄入可能导致尿液中的草酸盐浓度升高，进而诱发或加重肾结石症状。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E，能够起到抗氧化的作用。同时还可以辅助降低血清胆固醇含量，从而达到保护肝脏的效果。但对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油酯能抑制钙盐的异常磷酸化，从而缓解肾结石的症状。但需注意的是，不可过量食用，以免引发上火的情况发生。
肾结石患者平时应注意多喝水，保持每日尿量在2000ml以上，有利于促进结石排出。饮食方面宜清淡，避免高钙、高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏等。

有肾结石的人补钙可以适量食用低脂牛奶、酸奶、豆浆、黑芝麻和核桃。需要强调的是，食物并不能直接治疗肾结石，若症状没有改善或加重，应及时就医。
1.低脂牛奶
低脂牛奶富含钙质，适量摄入有助于促进机体新陈代谢，有利于预防尿酸沉积。但不宜过量饮用，以免导致肾脏负担加重，不利于身体健康。
2.酸奶
酸奶含有一定的蛋白质以及钙元素等营养物质，可以为身体补充能量，还可以促进新陈代谢。肾结石患者适当喝酸奶能够增强自身免疫力，对病情有一定的好处。但是要避免过量食用，否则可能会引起肠胃不适的情况发生。
3.豆浆
肾结石患者可以适量喝豆浆，因为其嘌呤含量较低，不会增加结石体积或形成新结石的风险。此外，还可补充水分及电解质，有助于促进排泄，改善症状。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸、维生素E等成分，具有抗氧化作用，可减少体内自由基损伤。肾结石患者适当进食黑芝麻，有利于维护心血管健康，但需注意不可过量食用，以避免油脂摄入过多导致血脂升高。
5.核桃
核桃中含有丰富的亚油酸、磷脂等物质，能起到润肠通便的作用，对于肾结石患者也有一定好处。但要注意的是，肾结石患者不能一次性吃得太多，以免出现上火的症状。
肾结石患者日常生活中应注意多喝水，保持充足的水分摄入，有利于促进结石排出。同时还要定期复查，以便及时发现并处理可能存在的问题。