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备孕期间可以适量吃零食，但不宜过量。
备孕期间适当吃零食能够为机体补充一定的营养物质，如微量元素及矿物质等，有助于维持机体正常生理功能，提高免疫力，进而对胎儿生长发育起到一定积极作用。但若过量进食可能会导致热量摄入过多而引起肥胖，增加不孕不育的风险。此外，还可能导致血脂异常，不利于心血管健康。因此，在备孕期间需要合理安排饮食结构，保持营养均衡的同时也要控制好零食的摄入量。
在备孕期间，如果存在妊娠期糖尿病、高血压等疾病，则应尽量避免食用高糖分或高盐分的零食，以免加重病情。
备孕期间需注意调整饮食结构，保证营养均衡，并且要定期去医院做优生4项检查以及激素水平测定，以确保身体健康状态适合怀孕。
2024-11-29
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