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备孕期间可以适量食用毛豆。
毛豆中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质，并且还可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，毛豆中还含有一定的天然类雌激素物质，可双向调节体内雌激素平衡，从而起到保胎的作用。因此，备孕人群是可以适量食用毛豆的。
如果女性在备孕期间存在子宫肌瘤或乳腺增生等问题，则需要谨慎食用毛豆，因为毛豆中的植物雌激素可能刺激这些疾病的生长。
备孕期间，饮食应均衡多样，避免过量摄入任何食物。同时，建议定期进行体检，确保身体健康状况适合怀孕。
2024-11-28
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