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颈椎僵硬疼痛可通过中药疗法、针灸疗法、推拿疗法、热敷疗法、肌肉松弛剂等方法进行治疗。
1.中药疗法
中医师根据患者体质开具方剂，如桂枝汤、葛根汤等，以调和气血、舒筋活络。适用于长期伏案工作导致的颈部酸痛及活动受限。
2.针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环和神经功能。对于因长时间保持同一姿势引起的局部软组织紧张所致的颈椎不适有较好效果。
3.推拿疗法
推拿手法包括滚法、揉捏法等，旨在放松颈部肌肉，缓解压力和紧张感。针对办公室人群常见的颈项肌劳损、僵硬等情况具有一定的舒缓作用。
4.热敷疗法
使用热水袋或暖贴对颈部区域进行温度调节，促进局部血管扩张和血流增加。适合于缓解因寒凉因素造成的局部循环不畅引起的不适症状。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能抑制肌肉痉挛，减轻颈椎部位的紧张状态。对于存在慢性肌肉紧张或痉挛性颈椎病的患者有一定的缓解作用。
建议定期进行颈部运动，如缓慢旋转头部，以增强颈部肌肉力量。同时注意调整坐姿，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。
2024-12-03
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