经常痛经喝什么比较好

经常痛经可以适量饮用红酒、姜茶、热可可、红糖水或食用红枣。但需要注意的是，虽然这些食物可能有助于缓解痛经症状，但并不能完全治愈痛经，若症状严重或频繁，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.红酒

红酒中含有的酒精成分以及抗氧化物质，能够促进血液循环，缓解子宫平滑肌收缩，从而减轻痛经的症状。适量饮用红酒可以起到舒缓身心的作用，有助于改善睡眠质量，进而辅助缓解痛经症状。

2.姜茶

姜茶中的生姜具有抗炎功效，能减少前列腺素产生，降低子宫痉挛和疼痛的发生频率。对于痛经患者来说，常饮姜茶可有效预防或减轻痛经带来的不适感。但需注意不宜过量饮用以免引起其他不良反应。

3.热可可

热可可是由可可粉、牛奶等原料制成的一种饮品，其中含有一定量的咖啡因及黄嘌呤类物质，这两种物质都具有一定的止痛效果。热可可在一定程度上也能够帮助放松肌肉组织，因此对痛经也有一定的缓解作用。

4.红糖水

红糖水中含有较多铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，适当补充铁元素可以使体内的血液浓度增加，还可以促进体内新陈代谢，有利于经血排出。红糖水还具有一定的活血化瘀的功效，能够促进子宫内膜脱落，使经期女性的月经更加顺畅，从而达到缓解痛经的目的。

5.红枣

红枣中含有丰富的维生素C、B族维生素等多种营养元素，这些营养物质能够增强机体免疫力，提高身体抵抗力，从而间接地起到缓解痛经的效果。此外，适当的吃一些红枣还能够为身体补充能量，维持身体正常的新陈代谢功能，有利于身体健康。

建议患者平时要注意保暖，尤其是腹部部位，避免受凉加重痛经症状。同时还要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。