吃什么能去月子病

去月子病可以适量食用黑芝麻、核桃、牛肉、鸡蛋、红枣等食物。但需要注意的是，食物并不能完全治愈月子病，若病情没有得到改善或加重，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够促进血液循环，改善身体状况。适当的摄入黑芝麻可以补充机体所需的营养成分，有利于产后恢复。

2.核桃

核桃富含不饱和脂肪酸以及多种矿物质，可辅助增强脑部功能及提高记忆力。适量食用核桃对产妇有补脑益智的功效。但不宜过量以免引起血脂升高。

3.牛肉

牛肉中含有的蛋白质含量较高且氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，更容易被人体吸收利用。适当食用牛肉可以帮助产妇补充体力并促进伤口愈合。但注意不可过量以防加重胃肠道负担。

4.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，有助于神经系统及身体发育。鸡蛋中的优质蛋白是构成人体细胞的主要成分之一，因此对于产妇而言具有一定的好处。但是要注意不能吃太多，以免导致消化不良的情况发生。

5.红枣

红枣是一种常见的食材，其中含有丰富的维生素C、B族维生素等多种营养成分，还具有较高的药用价值。产妇适当进食红枣，有利于补充身体所需营养，还能起到一定养血安神的作用。但需控制摄入量，避免出现上火症状。

建议产妇在饮食调理的同时，也要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。若病情没有得到缓解甚至加重，则应及时就医进行针对性治疗。