精选回答(1)
备孕期间女性可以适量食用腰果。
腰果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够为身体提供能量，并且有助于增强机体免疫力，改善内分泌环境，从而提高受孕概率。但需注意的是，由于腰果含有的油脂较多，所以要控制摄入量，不可过量食用，否则可能会导致体重增加，甚至诱发高脂血症。
备孕期间女性还可以适当进食核桃、花生等坚果类食物，以满足机体所需的营养物质。
在备孕过程中，建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，确保摄入足够的维生素和矿物质。同时还要定期体检，监测身体健康状况，以便及时发现和处理任何可能影响生育的问题。
2024-11-29
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