吃什么治疗神经性耳鸣

神经性耳鸣患者可以适量食用黑芝麻、核桃、南瓜籽、绿叶蔬菜、深海鱼类等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗耳鸣，若症状持续或加重，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻富含铁、铜等微量元素，能够促进血液循环，改善耳部供血不足的情况。适当进食黑芝麻可辅助缓解因缺铁引起的贫血导致的听力下降。但不宜过量摄入，以免引起血脂升高。

2.核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强脑血管弹性，改善内耳微循环，从而达到缓解耳鸣的目的。适量食用核桃对神经衰弱所致的失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。但是要避免长期大量食用，否则可能会出现上火症状。

3.南瓜籽

南瓜籽中含有的锌元素有助于维持正常听力功能，对于由锌缺乏引起的耳鸣具有一定的缓解效果。补充锌元素能有效减轻因老年性耳聋导致的耳鸣现象。但需注意控制摄入量，过多可能引发腹泻等问题。

4.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中的维生素B群可以帮助身体更好地吸收和利用铁质，而铁是制造红细胞的重要成分之一，可以提高血液携氧能力，减少耳鸣的发生。经常食用菠菜、油菜等绿叶蔬菜有利于预防缺铁性耳鸣的发生。但应注意清洗干净以去除残留农药。

5.深海鱼类

深海鱼中含有DHA，其是一种高度不饱和脂肪酸，具有扩张血管的作用，进而降低耳鸣发生概率。适当进食沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼类可辅助缓解噪声性耳鸣。但对海鲜过敏者应谨慎食用。

饮食调整对缓解神经性耳鸣有一定帮助，但并不能完全治愈该疾病。患者还需要定期进行听力测试并接受专业医疗评估，必要时遵医嘱使用药物治疗，如米诺环素、甲钴胺等。