45岁例假不来咋调理

45岁例假不来可通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜消融术等方法进行调理。如果停经超过6个月，建议及时就医进行相关检查，以排除其他潜在的妇科疾病。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动等方式减轻压力，有助于维持内分泌平衡。适用于因生活压力导致月经紊乱的情况。

2.营养补充

适当的维生素D和钙质补充可以辅助调节女性生殖系统功能。适合于缺乏这些微量元素引起的经期不调。需在医生指导下使用。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取的雌孕激素来模拟自然周期，通常有口服或注射两种途径。此方法针对绝经过渡期及更年期症状管理有效。须监测副作用，并按处方规定服用。

4.中药调理

中医认为45岁月经停闭是气血不足所致，可通过补益气血的方剂如四物汤等来调理。对于体质虚弱、经血量少或色淡者有较好效果。需个体化配方并长期服用。

5.子宫内膜消融术

该手术利用高频电流或冷冻技术摧毁过度增生的子宫内膜组织，以达到止血目的。对于持续性异常子宫出血且其他保守治疗无效时可考虑采用。应严格掌握适应证并注意术后恢复。

面对绝经前后的生理变化，建议定期进行妇科检查，包括宫颈涂片、乳腺超声和骨密度检测，以及必要时的激素水平测定。适当增加富含植物雌激素的食物摄入，如豆制品，可能对缓解潮热、盗汗等症状有益。