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备孕期间可以适量食用黑豆浆。
黑豆浆是由黑豆为主要原料制作而成的一种饮品，其中富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供必要的营养物质，并且具有一定的抗氧化作用，有助于提高免疫力，改善皮肤质量。此外，适当的摄入还可以促进卵泡发育与排卵，增加怀孕几率。
备孕期间除了黑豆浆外，还可适当进食鸡蛋、牛奶、牛肉等食物以补充优质蛋白，还需均衡饮食，避免偏食挑食。
在备孕期间，建议女性患者注意保持规律的生活作息，避免过度劳累，同时还要放松心情，不要给自己施加过大的压力。
2024-11-20
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