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锻炼身体可以减轻痛经。
适量运动能够促进血液循环，增强体质，提高机体免疫力，进而达到减轻痛经的目的。但需注意的是，如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医进行相关检查以确定具体原因并接受相应治疗。
对于非原发性痛经患者，锻炼可能并不能起到缓解作用，因为其病因与内分泌失调、子宫内膜异位症等疾病有关，需要针对病因进行治疗才能改善症状。
对于痛经患者来说，选择适宜的体育活动，如瑜伽、慢跑等，可有助于舒缓经期不适，但应避免剧烈运动以免加重疼痛。同时，保持均衡饮食，避免过度劳累，也有助于减少痛经的发生。
2024-11-30
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