耳朵耳鸣有什么办法停下来

耳朵耳鸣可以尝试耳鸣掩蔽疗法、听觉再训练、耳道清洁、镇静剂、抗焦虑药物等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.耳鸣掩蔽疗法

耳鸣掩蔽疗法通过提供外部声音来掩盖耳鸣，减少其对患者的影响。此方法适合于减轻环境安静时的耳鸣症状。

2.听觉再训练

听觉再训练涉及使用专门设计的声音刺激程序来改善耳鸣管理能力。这种方法适用于长期存在且影响生活质量的慢性耳鸣情况。

3.耳道清洁

定期清理外耳道异物及耵聍有助于维持听力健康状态，从而缓解耳鸣现象。对于有耳垢积聚或其他潜在耳部疾病风险者有益。

4.镇静剂

镇静剂如苯巴比妥可以暂时抑制中枢神经系统活动，从而达到平息耳鸣的目的。短期服用可用于缓解因压力、失眠等原因引起的暂时性耳鸣。

5.抗焦虑药物

抗焦虑药可调节大脑神经递质平衡，降低由情绪紧张导致的耳鸣发生率。适应于伴随心理压力大、易焦虑等状况下加剧耳鸣的情况。

耳鸣可能会影响日常生活质量，建议避免长时间暴露在嘈杂环境中。若耳鸣持续不缓解或者伴有听力下降等症状，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。