闭经吃什么来调理

闭经患者可以适量食用乌鸡、黑芝麻、红枣、当归、桂圆等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗闭经，若症状持续不改善，应及时就医。

1.乌鸡

乌鸡含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及微量元素，能够补充机体所需营养物质。其含有的维生素E具有一定的抗氧化作用，有助于调节内分泌水平。适当进食乌鸡可改善体质虚弱的情况，对于促进月经恢复有一定的帮助作用。

2.黑芝麻

黑芝麻富含铁元素，可以辅助补血，缓解贫血引起的闭经症状。经常吃一些黑芝麻还可以起到润肠通便的作用，有利于体内毒素排出体外，从而达到辅助治疗闭经的目的。

3.红枣

红枣是一种常见的食材，其中含有丰富的铁质以及维生素C，能够促进铁的吸收利用，预防缺铁性贫血的发生，进而减轻闭经的症状。此外，闭经患者适量食用红枣还能够起到养血安神的功效，对睡眠质量不佳也有一定好处。

4.当归

当归属于中药材的一种，味甘辛，性温，入肝、心、脾经，有补血调经之功效，主治血虚诸证，闭经等病症。当归能补血活血，调经止痛，使气血充盛而经水自调，故常用于治疗闭经等各种疾病。

5.桂圆

桂圆是日常生活中常见的一种水果，中医认为其味甘，性温，入心、脾经，具有补益心脾、养血宁神的功效，所以闭经患者也可以通过服用桂圆进行调理。闭经患者平时适当的吃一些桂圆，能够有效的改善身体不适的症状，但是要避免过量摄入，以免引起上火的现象发生。

上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免导致消化不良的情况发生。若闭经持续不改善或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受相应治疗。