宫寒闭经吃什么

宫寒闭经可以适量食用桂圆、红枣、红花、当归、阿胶等食物，这些食物具有一定的温补作用，但并不能替代医学治疗。

1.桂圆

桂圆味甘，性温，具有补心脾、益气血的作用。对于因气虚血弱引起的宫寒闭经症状有一定的缓解作用。适当进食可改善手脚冰凉、面色苍白等不适症状。

2.红枣

红枣富含铁元素及多种维生素，能够促进血液循环，增强机体免疫力，对调节内分泌系统有益处。宫寒闭经患者常伴随贫血等问题，适量补充有助于改善贫血状况。

3.红花

红花是一种常见的中药材，具有活血化瘀的功效，可以辅助治疗宫寒所致的月经不调、痛经等症状。宫寒闭经多由气血运行受阻引起，此时使用红花能够有效促进气血畅通，从而达到调理的目的。

4.当归

当归属于中药中的补血药，其具有补血活血、调经止痛之功效。宫寒闭经者多存在气血不足的情况，此时服用当归可起到一定的调理效果。宫寒闭经者常伴随乏力、头晕等症状，通过上述方式摄入当归后，这些不适表现通常会有所减轻。

5.阿胶

阿胶为驴皮熬制而成的中药材，具有滋阴润燥、补血止血的作用。对于因气血虚弱导致的宫寒闭经现象有较好的调理效果。宫寒闭经者可能会出现失眠多梦、皮肤粗糙等情况，适当食用阿胶能滋养阴液，使上述不良情况得到改善。

建议宫寒闭经者平时注意饮食调理，可在医生指导下选用上述食材进行食疗。同时还要保持心情舒畅，避免过度劳累，以免加重闭经的症状。