芹菜黄瓜汁的功效与作用及禁忌

适量喝一些芹菜黄瓜汁一般具有补充营养、促进消化等功效和作用。通常没有明显的饮食禁忌。

1.补充营养：芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，而黄瓜中也含有大量的水分、膳食纤维以及多种微量元素。两者一起榨成汁饮用可以为身体提供所需要的营养物质，并且还可以维持机体的正常生理功能。

2.促进消化：芹菜中的粗纤维含量比较高，能够加快胃肠道蠕动的速度，在一定程度上也可以达到辅助缓解便秘的效果。如果存在排便不畅的情况，适当喝芹菜黄瓜汁进行改善，对身体有一定的好处。

3.注意事项：虽然芹菜黄瓜汁的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对芹菜或者黄瓜过敏的人群，以免喝了以后出现不适的症状。另外，对于脾胃虚寒的人群也不建议大量饮用，否则可能会加重病情。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如有不适症状应及时就医治疗。