胖子练肌肉吃蛋白粉吗

胖子可以适当食用蛋白粉来辅助增肌。

胖子适当食用蛋白粉能够为机体补充能量、促进新陈代谢以及合成肌肉等作用。但需要注意的是，蛋白粉并不能直接燃烧脂肪，因此在使用时应注意适量，并结合适当的运动方式，如游泳、跳绳等，以达到更好的效果。

如果体重超标较多或存在代谢异常，建议咨询营养师或医生制定合理的饮食计划。

对于肥胖人群而言，饮食调整与适度运动相结合是关键。同时应避免盲目依赖蛋白粉，确保均衡饮食并定期监测身体数据。