怎么改正习惯性摸鼻子

一般情况下，如果患者存在习惯性摸鼻子的情况，可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗、脱敏疗法等方式进行处理。若症状严重时，则需要配合医生通过手术方式进行治疗。
1.调整生活方式：建议患者避免长时间待在污染严重的环境中，并且要保持室内空气流通。同时还要注意个人卫生，勤洗手，减少细菌感染的情况发生。另外，在出门时也要佩戴口罩，以免加重病情。
2.心理治疗：对于本身患有强迫症的患者，则会出现总是出现一些不合理的想法或者行为，从而引起上述情况。此时可以前往医院的心理科就诊，在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行处理，能够纠正患者的错误想法和行为。
3.药物治疗：如果患者出现频繁揉鼻的情况是由于过敏引起的，可以在医生指导下服用抗组胺类药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等，以缓解不适症状。
4.脱敏疗法：若是接触某些物质后导致自身皮肤受到刺激所引起，也可以遵医嘱使用生理盐水对局部进行冲洗，有助于改善病情。
5.手术治疗：如果是由于鼻部畸形等因素造成的，可能会使通气功能障碍，从而影响正常呼吸，甚至还会伴有流涕等症状。此时则需要及时到正规医院的耳鼻喉科就诊并完善相关检查，明确诊断后再积极配合医生进行针对性地处理和治疗，如矫正手术等。
除此之外，还可通过松弛训练的方法进行治疗。若期间出现明显不适症状，还需再次就医诊治。

一般情况下，可以通过改变不良生活习惯、注意鼻部卫生、避免受凉、调整饮食结构、药物治疗等方式来帮助改善习惯性摸鼻子的情况。
1.改变不良生活习惯：经常用手触摸鼻子可能是由于长时间的不良习惯所引起。建议患者需要及时纠正自身错误的习惯，在平时要保持良好的坐姿和站姿，并且也要避免长期熬夜以及过度劳累等。
2.注意鼻部卫生：在日常生活中要注意做好个人的清洁工作，尤其是在天气比较寒冷的时候，外出时可以佩戴口罩，以免导致冷空气刺激到鼻黏膜组织而引发炎症反应。
3.避免受凉：如果自身的免疫力比较低或者是受到细菌感染等因素，则有可能会引起感冒的情况发生。此时可能会出现打喷嚏的现象，从而诱发频繁地用手揉搓鼻子的症状。因此还要注意身体的保暖，尽量避免着凉。
4.调整饮食结构：若存在偏食或者挑食的习惯，则容易造成营养不均衡的情况发生，从而降低机体的抵抗力，增加患病的风险。一旦发病后就可能会影响到正常的呼吸功能，甚至还会伴有流鼻涕、打喷嚏等症状。所以平时要做到饮食均衡摄入，多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等，能够起到增强体质的作用。
5.药物治疗：必要时也可以遵医嘱通过服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗感染类的药物进行治疗，以促进病情恢复。
若是上述方法无效，则应及时就医处理。

临床上并没有习惯性摸鼻子的说法。若想改掉经常用手触摸鼻部的习惯，首先需要明确原因，并针对性地进行处理，常见原因为鼻炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲以及鼻前庭囊肿等疾病因素。
1.鼻炎：如急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等，当患者出现鼻塞症状时，就会用手指按压一侧鼻孔以缓解鼻塞的症状，从而导致频繁用手触摸鼻腔部位的情况发生。此时建议在医生指导下使用通窍鼻炎颗粒、氯雷他定片等药物治疗。
2.鼻中隔偏曲：多为先天发育异常引起，可表现为双侧鼻腔不对称或者鼻腔狭窄等症状，继而会出现反复抠鼻子的表现。一般情况下无明显症状者无需特殊治疗，若有症状则需采取手术矫正治疗。
3.鼻前庭囊肿：是一种常见的鼻部疾病，通常与局部损伤有关，患病后会导致患者出现鼻塞、流涕及头痛等症状，由于鼻部分泌物增多刺激鼻黏膜，进而会引发上述情况。如果囊肿较小且没有其他不适症状，则不需要特殊治疗，定期随访即可，但如果囊肿较大，则可以采用手术切除的方法治疗。
4.过敏性鼻炎：是接触花粉、尘螨等物质所引起的变应性疾病，在受到过敏原的刺激下，就会使机体产生变态反应，导致患者出现打喷嚏、流清水样鼻涕和鼻痒等症状，同时还会伴有总感觉鼻子不舒服的现象。此时可在医生指导下服用盐酸西替利嗪胶囊、马来酸氯苯那敏片等抗组胺类药物进行治疗。
除上述情况外，还可能与鼻窦炎、感冒等因素相关，建议及时前往医院耳鼻喉科就诊并完善视诊、血常规等相关检查，待明确具体病因后再遵医嘱进行相应治疗。日常生活中还要注意做好保暖措施，避免着凉，以免加重病情。